冬病夏治，事半功倍
三伏天将至
(资料图片仅供参考)
广州市内部分医院的三伏天灸开贴了！
贴了三伏天灸能不能洗澡？
为什么贴了一年感觉没有效果？
自行网购三伏天灸有风险吗？
昨天（7月4日），广东省中医院举行三伏天灸初伏加强专场活动，截至7月1日下午5时，近2万名市民前来贴药。贴三伏天灸后感觉如何？效果如何？
贴三伏天灸“火辣辣”
岭南传统天灸（俗称三伏天灸）是通过药物刺激人体特定穴位，调节经脉脏腑功能起到防病治病的作用。昨天（7月4日）一大早，广东省中医院大德路总院健康广场前就有不少市民特意“趁热”赶来贴三伏天灸。
市民可以通过手机在现场预约贴三伏天灸，也可以通过医院收费窗口预约，价格为30元（8贴）/次，在该院定点医保的参保人可享受一定优惠。
据悉，三伏天灸对过敏性鼻炎、慢性咳喘、颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、慢性肠炎等疾病具有一定调节作用。现场医护人员询问市民的身体状况后，会根据各人的不同需求，在不同的穴位贴上三伏天灸，并叮嘱敷贴的时间以及注意事项。
成人需要贴
30~45分钟
12岁以下儿童需要贴
10~20分钟
针对三伏天灸的效果，广东省中医院针灸科主治医生徐书君介绍，三伏天灸治疗时间性强，坚持2~3年效果会更佳。“感觉贴了效果不大有很多原因，可能是因为自身饮食、作息、生活习惯等不健康，或者疾病控制情况不稳定。”徐书君表示，贴三伏天灸只是一种辅助手段，不能把它当作治疗疾病的主要方法。“如果感觉没有效果，甚至疾病还有继续加重的情况，建议患者去专科医院就诊接受治疗。”
专家提醒：
贴完三伏天灸不建议立即去游泳
据介绍，三伏天灸是以中医“春夏养阳，冬病夏治”为理论依据，在每年三伏天的初伏、中伏、末伏进行天灸治疗。
三伏天是每年最炎热的节气，为温熙阳气、驱散内伏寒邪湿邪的最好日期，通过应用温经散寒、逐痰平喘、通络止痛的药物刺激穴位，从而达到温煦阳气、驱散内寒的作用，进而调节人体免疫力，提高临床疗效。
广东省中医院针灸科门诊主任李滋平表示，三伏天灸适合任何体质的人群，尤其是对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的患者疗效更佳。“小孩、老人容易感冒、腹泻，所以来贴三伏天灸，年轻人则为改善颈肩腰腿痛。截至7月1日下午5点，有近2万名市民前来广东省中医院贴药。”
李滋平提醒市民，贴三伏天灸当天最好不要喝酒，饮食要清淡，不要吃太辣，不要吃容易引起过敏的食物，像鱼虾等海鲜以及牛羊肉等“发物”。贴三伏天灸药2~3个小时内是药效起反应时间，不建议这时去游泳以及对着空调吹，因为容易引寒气到身体里。
“贴完三伏天灸，不要对着空调直接吹，而且要隔两三个小时后再洗澡，最好洗热水澡，不要洗凉水澡。”李滋平说。
距了解，三伏天灸有初伏加强、初伏、中伏、中伏加强、末伏共5贴，这是否意味着必须贴齐5贴才会有效果？徐书君表示，一般情况下，漏掉一两贴也没有关系，一年只要坚持贴满3贴就可以了。
网络购物方便快捷
市民在网购平台上买三伏天灸
自行敷贴是否同样可以？
徐书君表示，“如果不熟悉穴位，有可能会贴错地方导致效果不佳。另外，每个医院三伏天灸的配方都不一样，贴灸的时间可能也不同。”
徐书君建议，市民贴完三伏天灸后要特别留意身体是否有贴药反应，出现异常要及时就医。
2023年广东省中医院
三伏天天灸开展时间
7月1日（星期六）
初伏加强
7月11日（星期二）
初伏
7月21日（星期五）
中伏
7月31日（星期一）
中伏加强
8月10日（星期四）
末伏
天灸（发泡灸）注意事项
禁忌症：2岁以下小孩、皮肤破损者、孕妇、月经期妇女和体温超过37.5℃者。
贴药反应：贴药后局部皮肤出现轻度红肿、小水泡、轻度热痛感属正常现象，勿抓挠局部。如局部皮肤严重红肿、大水泡、溃烂、皮肤过敏、发热等，请及时到医院就诊。
饮食控制：天灸期间应清淡饮食，不宜食用发物、生冷食品。
贴药后续：去除药物后2~3小时可以洗热水澡，不宜游泳、洗冷水浴。
广东“桑拿天”变“烧烤天”
预计7月6-10日，受副热带高压持续控制，低层处于季风通道，广东降水减弱，气温上升，以晴热天气为主，间中有分散阵雨，大部分市县有35℃到36℃，局部37℃高温天气。
具体预报：
7月6日，广东省大部晴到多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：除雷州半岛外的南部沿海市县31℃～33℃，其余市县34℃～36℃，局部37℃左右。
7月7-8日，广东省大部晴间多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：除雷州半岛外的南部沿海市县32℃～33℃，其余市县34℃～36℃，局部37℃左右。
湿热天气
必备祛湿解暑养生茶
近日天气又湿又热
给大家推荐几款
祛湿解暑的养生茶
赶紧试试吧~
↓ ↓ ↓
西洋参枸杞茶
材料：西洋参2-5克、枸杞5克（1人份）。
做法：
1、西洋参切成薄片。
2、将上述药材洗净放入玻璃杯中。
3、热开水烧开后，倒入杯中。
4、浸泡8分钟左右即可饮用，可全天泡饮。
西洋参、枸杞虽然有很好的养生作用，但饮用应适量，建议西洋参每次2-5克，枸杞5克，夏季每周泡饮二、三次。
菊花枸杞黄芪茶
原料（3-4人份）:
菊花25克、枸杞子25克、黄芪25克、红枣15克、水约1000毫升。
做法：
如有养生壶可将以上材料放入壶中先浸泡15~30分钟，然后水煎，可放入冰糖少许当茶饮；如无养生壶，可用大玻璃或陶瓷杯按相应比例放入药材和沸水浸泡饮用。（一周2-3次）
功效：
菊花黄芪杞子茶具有提升免疫力、预防感冒，清肝明目养颜等功效。
参药莲心茶
材料：太子参30克，山药30克（干品），莲子（可含莲心）30克。
做法：
1、将太子参、山药、莲子放入锅或养生壶，加入约2000毫升水浸泡30分钟；
2、煎煮30分钟后当茶温热饮用。
注意：该益气养心茶可选用含或不含莲心的莲子，一般实热者可选用含莲心的莲子，虚寒者及小儿建议选用去心的莲子。
功效：
该养生茶主要功效是健脾益气，养阴清心，老少咸宜。
最后提醒：
高温天气尽量远离烈日
适当饮水、保持营养均衡
切勿贪凉哦~
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